명상수련은 어떻게 하나요?
법륜스님의 안내로 위빠나사(관법) 명상을 합니다.
법문, 명상, 상태보고, 참가소감 나누기 등으로 구성되어 있습니다.
정해진 일정에 따라 스스로 자발적으로 수련에 참여합니다.
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법문
입재법문, 저녁법문을 듣고 명상 방법과 관점을 알아갑니다.
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명상
하루 총 4회(새벽, 오전, 오후, 저녁) 수련으로 명상에 집중합니다.
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상태보고
명상 중 일어난 몸과 마음의 상태를 통해 자신을 점검합니다.
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참가소감 나누기
명상을 하면서 느꼈던 소감을 발표하고 함께 나눕니다.
